実家の母が８０歳になってから、誕生日プレゼントは娘も集まって女三代のお泊り会にしています。
米寿を迎えた今年は、猪苗代を経由して土湯温泉へ小旅行。

最近膝が痛いと言い始め、ハーブガーデンでコスモスが見たいと言っていたけれど、コスモス畑まで歩くのは諦めてしまいました。
膝が痛いと、膝をかばうようにどんどん膝を曲げて歩くようになり猫背も加速しているようです。でも、膝を曲げて歩くと膝にかかる負担が増え、膝痛はどんどん悪化するのです。
膝を伸ばすストレッチを行なうことと歩く時は膝を伸ばすことを意識するよう勧めました。すると、猫背も改善されて歩く姿勢がしゃんとして若返り、膝の痛みは軽減してきたようでした。

「もう年だから仕方ない」と言って、痛みを納得したり今までできていたことを諦めることが最近増えてきたようです。 でも、痛みの原因は「年だから」ではありません。痛みの原因を見つけて軽減して、楽しく身体を動して、まだまだしたいことをできる身体でいてほしいと思います。